よい水悪い水

良い水

毎日の飲み水は常温の真水が基本
これをゆっくり多めにとると良い

ミネラルを含む自然の湧き水、ミネラルウォータもお勧めの水です

悪い水

真水でも冷やした水は駄目
ジュース、アルコール飲料、果物などで摂る水分は

血液をドロドロにするので注意
水分さえとれば良いと言う考えは駄目

アルコール類は利尿作用があり特にビールは
それが強く例えば１リットルのビールを飲むと
２倍の２リットルの水分が尿として体外に出てしまいます

アルコールの代謝物である
有毒物質アセトアルデヒドは二日酔いを引き起こします

アセトアルデヒド少しでも早く体外に出すには、
水をたくさん飲んで尿を出し
アセトアルデヒドの濃度を薄くすることが効果的です